分类： 健解

远离哮喘，就莫要娇滴滴的“贵族喷嚏”！

呼吸急促、胸闷或疼痛、持续咳嗽或喘息，由于目前还没有根治哮喘的方法，哮喘一旦发生，这些苦恼就会伴随患者一生。

在生活环境中，如宠物皮屑、花粉、细菌等常引起过敏性哮喘的发生。


目前控制过敏性哮喘的途径多为尽量减少过敏原的接触，例如：



戒烟限酒



香烟中的化学成分以及吸烟时进入呼吸管到的烟雾对呼吸系统产生有害刺激，使哮喘病加重。此外，饮酒也是诱发哮喘病加剧的因素之一。

烤肉致癌知多少？

烤肉的美味总是吸引着我们，夏天的烧烤浪潮总是不期而遇。可是烧烤除了美味之外，也有一些暗藏的危机在靠近我们：你知道吗，烧烤可能致癌！
烤肉当然是非常美味的，但是也有一些人说，烤肉里含有致癌物，吃了会致癌，那么真的如此吗？

吗叮啉还能用吗

关于吗叮啉警示的文章，最近在微博和微信被广泛传播。吗叮啉曾经被认为是非常安全的止吐和促胃动力药物，安全到包括中国在内的很多国家将其列为非处方药，也就是说，病人无需医生的处方，就可以直接在药店购买服用。但是关于吗叮啉安全性的争议一直存在，标志之一是一直没能通过FDA批准，近几年则开始出现在官方指南警示中，标志之一是加拿大卫生部2012年发布的警示。

同吃阿司匹林疗效却不同，这是因为我们生来不同

阿司匹林的身世很传奇。它的历史可以追溯到古希腊，那时人们用柳树皮解热镇痛，后来经过提纯、加工就成了阿司匹林。但是它有副作用会引起胃痛，所以当人们找到更安全的对乙酰基酚时它就被取代了。

过了几十年，人们又发现阿司匹林还有一个好的作用是能够预防心血管疾病这个头号健康之敌，于是阿司匹林又再度受到人们的追捧。

但是研究者从已有的科学证据指出，阿司匹林对一部分人是救星，对另一部分人却是杀手。

为什么同样的药物对不同的人效果差别如此之大？答案是，基因不同。

减肥有诀窍，你不必非得饥肠辘辘

为了达到减肥效果，人们往往选择少吃，甚至不吃。然而，减肥就一定要饥肠辘辘吗？不一定！

和肉相比，在达到同样的饱腹感时，吃同样体积的蔬菜摄入的热量可能要比吃肉摄入的热量相差好多倍。

更多摄入量，更少卡路里

当减肥时，你需要的是低能量密度食物。因为低能量密度食物可以让你在吃饱的同时获取较少的热量。

能量密度是在一定量食物中所含卡路里(能量)数。高能量密度，意味着体积很小的食物中含有大量卡路里。低能量密度则反之。

要大规模战争，还是要局部战斗，就看你是否重视癌前病变

大多数癌症是慢性疾病，不仅是指它们发展过程缓慢，而且产生的过程也是缓慢的。癌症多发生在老年人身上，原因就在这里。

癌症发生之前，往往有很长时间的慢性炎症和损伤。尽管人体有很强的修复能力，但一旦超过了修复能力的极限，损伤就不再可逆。但不可逆的损伤也不会立刻就转变成癌，还需要经过一些人的组织细胞的中间状态，这些从慢性炎症到癌症转变的中间状态就叫做癌前病变。

抛开种种借口，听听这些锻炼建议吧

种种不锻炼都是借口，听下面这些建议你会发现，锻炼最终会不知不觉成为生活的一部分。

1，缺少锻炼时间怎么办

把锻炼分配到各个时间段去完成，比如一个10分钟的步行

要意识到哪些时间是被浪费掉的，例如坐在沙发上看电视的时间

把锻炼计划写到你的日程表里，就像会议一样正式

可以新增你的运动内容，比如遛狗

给自己有一个优先选择运动的机会

甲沟炎这么烦人，你需要知道这些

拥有健康指甲，远离甲沟炎。甲沟炎是常见疾病，生活中的“小疏忽”都可能会引起甲沟炎。

从日常生活习惯中，可以看出你是否存在甲沟炎患病风险：

  • 指甲周围出现倒刺，倒刺逆拨也会出现甲沟炎；
  • 雨季多发，脚雨水淹没，脚长期捂在浸湿的鞋子中；
  • 为了美观，很多女士选择涂抹指甲油，还有一些女士因为工作需要而频繁美甲；
  • 喜欢穿紧鞋子，鞋子长期对脚指甲发生挤压；
  • 喜欢咬指甲。
  • 甲沟炎是什么？缘何引起？