分类： 健解

最流行的毒品

如果什么都按《礼记》的规定来做，当“天子”是很不自由的，比如它连什么季节天子应该吃什么，都给定得死死的：春天食麦与羊，夏天食菽与鸡，年中食稷与牛，秋天食麻与犬，冬天食黍与彘。其他都好理解，只有“秋天食麻”让人疑惑。古人说的麻，指的是大麻，现在主要是用来提取纤维和榨油的，怎么吃上了？原来，在古时候，大麻的种子也是一种粮食，名列“五谷”，炒着吃的。

今天说起大麻，很多人马上想到的是毒品。古人吃麻子会不会吃了觉得很“爽”，吃上瘾呢？不会。作为经济作物的大麻，其中含有的致瘾成分极低，吃了不会产生效果。用来做毒品的是另一个品种的大麻，它含有的致瘾成分要高得多。人类为了过瘾而吸大麻，至少有几千年的历史，但是其中的致瘾成分，直到1964年才被分离出来，称为四氢大麻酚。抽大麻为什么会让人觉得“爽”，则是到1990年才开始弄清楚了其机理。原来，在大脑神经细胞的表面，有一类特殊的受体，能够与四氢大麻酚结合，这类受体就被叫做大麻素受体。四氢大麻酚与大麻素受体结合后，能够间接地刺激多巴胺的分泌，于是就让吸食者觉得很“爽”了。

网球与健康 | 保护心脏的最佳运动：执拍类项目

2017年度，网球四大满贯赛事之一的温布尔登网球公开赛（温网）已经进入了决赛日。昨天结束的女单决赛中，24岁的西班牙姑娘穆古鲁扎击败了美国名将大威廉姆斯摘得女单桂冠。

北京时间7月16日晚，男单决赛将在“瑞士天王”费德勒和克罗地亚人西里奇之间展开。究竟谁将捧起“挑战者杯”？费德勒能否拿到个人第8座温网奖杯和第19座大满贯？让我们拭目以待。

比赛之外，我们来谈谈健康。研究表明，包括网球在内的执拍类运动是保护心脏的最佳运动。且看本文为你详细解读。

有必要吃复方甘草片吗？

报载，来自浙江的吴先生和12岁的女儿，日前受托帮助洛杉矶的俞女士带16瓶复方甘草片，在洛杉矶国际机场入关时却被美国海关人员戴上手铐关进小黑屋十多个小时，且被责令他和女儿未来五年都不准进入美国。海关邮寄的美国食品药品管理局检验报告显示，复方甘草片里含有古柯碱(可卡因)，属于违禁品。

大多数人都忽视了，阳光才是生活中最需要防护的辐射

新闻报道中常常会涉及太阳——这颗超过五十亿岁的恒星，许多时候仍是人类不安与困惑的一个来源。

这种困惑的焦点是UVA（长波）射线与UVB（短波）射线。我们对于这两种紫外线给皮肤带来的伤害的认识逐年增加，对于如何更好地保护自己，随着新研究的出现每年都会有新的改变。例如，人们曾经认为只有UVB值得我们担忧，但如今随着对UVA造成损害的逐步了解，防护UVA的改进方案也不断涌现。跟上这些新的发展是有价值的挑战，可以帮助我们所有人抵御太阳光的伤害。

出现这些状况时，就需要看心理医生了

我们在关心身体健康的同时，也需要关心心理健康。心理健康与心理疾病有何区别？答案有时很明显，有时两者之间的界线却很模糊。例如，如果你害怕在公开场合发表演讲，这是否意味着你有精神障碍，或者只是普遍的神经紧张而已？而且，什么时候害羞在社交恐惧症中占有一席之地了？让我们来了解一下精神障碍是如何被识别的。

为什么很难分辨出什么是正常的心理状态？

难以区分健康的心理状态和患有疾病的心理状态，通常是因为没有一种简单的测试可以告诉你哪儿出问题了。并且，初发的精神障碍往往会和生理上的不适混淆。

精神障碍不是由生理上的不适引起的，而是根据体征和症状来进行诊断和治疗的，并根据病情对日常生活的影响程度来判断。例如，精神障碍可能会影响你的以下方面：

膝关节疼痛，可能是什么病？

“给我上点油吧，” 《绿野仙踪》中的铁皮人断断续续地呻吟着恳求道：“上点油吧！”——人体虽不是金属做的，不至于淋点雨就生锈，但是吱吱作响、隐隐作痛的膝盖可能会让你期盼“上点油”这样简单的解决办法。特效药物和疗法是没有的，但人人都可以做一些事情来强健膝关节周围的肌肉，让它们更好地支撑和保护你的膝盖，减缓膝盖的疼痛。

检视身边的危险——滑坡与崩塌，离你究竟有多远？

实际上，我们中的多数人生命中都会有与滑坡、崩塌等地质灾害“擦肩而过”的机会，只是你未必意识到而已。本文中列出的两份清单，有时或许能帮你躲开之前没有意识到的危险。

6·24茂县地质灾害发生至今已经超过120小时，早过了最佳援救时间，近百条生命已然长眠于垮塌山体之下。

尽管这场灾难举国注目，但对于多数公众而言，“垮塌”与“滑坡”似乎距离自己都很遥远。这其实是一种错觉。打开“中国地质灾害点分布图”，你会看到，可能发生山体滑坡和崩塌的灾害危险点几乎遍布于所有多雨山地区域。中国地形复杂多样，但人口密集、雨水丰沛的南方刚好以山地地形为主，因此居住在地质灾害高危点附近的人口数量相当可观。

根据国土资源部的调查，中国境内共发育有较大型崩塌3000多处、滑坡2000多处、泥石流2000多处，中小规模的崩塌、滑坡、泥石流则多达数十万处，全国350多个县的上万个村庄处在不同程度的滑坡与崩塌威胁之下，另有3000多公里的铁路线受到崩塌、滑坡、泥石流的危害。

茂县滑坡似乎属于罕见的新闻；但事实上，全国范围内较小规模的崩塌与滑坡，每年都有相当数量。据统计，自九十年代中期以来，每年因滑坡、崩塌及泥石流造成的地质灾害死亡人数平均高达上千人。

深夜食堂：莫让暖心变烧心

总是喜欢在晚上睡前吃东西？这个习惯到底有没有危害？胃食管反流有多可怕？本文为你解读。

最近有个电视剧挺火，那就是翻拍的《深夜食堂》，讲述的是一家只在凌晨至清晨营业的饭馆发生的事情。我没看过，看简介知道它走的是暖心小故事路线。不过如果总是深夜跑出去吃东西，结局就不一定那么暖心了。

2014年时任美国总统的奥巴马因为嗓子疼就医，经过医生检查确定是因为胃食管反流引起的。奥巴马的情况是胃食管反流中相对非主流但并不罕见的情况，主流的症状一般是烧心。美国20%的人口曾有胃食管反流，是一种非常常见的消化道不适。我国尚无确切数据，但专业医生都能感觉到这类病人的逐年增长。