分类： 健解

胃息肉的两个认识误区

现在发现胃息肉的病人越来越多，可能的原因有两个方面，一是长胃息肉的人确实越来越多，二是越来越多的胃息肉被发现。

几乎所有胃息肉都是做胃镜发现的，发现以后就面临着做胃镜将息肉切除的问题。但不少接受胃息肉切除的病人，并不明白为什么要做这个治疗，对于胃息肉和胃息肉治疗的认识存在很大的误解。主要有两种误解。

第一，认为胃息肉和胃病症状有关。

只抓一个“广告神医”是远远不够的

应该抓起来的不仅只有那些涉嫌犯罪的“广告神医”，还有作为共犯的电视台主持人、制片人及其他工作人员；并且，更多合法的“广告神医”同样也是骗子。

因为涉嫌虚假广告罪，全国著名“医药广告演员”胡祖秦被淮安警方刑事拘留。事情的起因是有群众向淮安警方报警，称他们看了省内某电视台两个频道播放的养生节目，根据节目留下的热线电话购买了治疗胃病和脑梗的药品，但服用后没有任何效果。接到群众报警后，淮安警方立案侦查，成立专案组，在北京、沈阳、长沙等地抓获涉嫌诈骗的犯罪嫌疑人45人，其中包括著名“医药广告演员”胡祖秦，她曾经在全国十多家电视台的养生节目中冒充胃病、脑血管、妇科、减肥养生、苗医等专家，大肆鼓吹包治百病的所谓神药，欺骗全国观众，尤其是中老年观众。

现在做胃镜就如同一次“享受”

20多年前，我曾经在当时的报纸上呼吁“40岁 请做一次胃镜吧”。可每当我建议朋友去做胃镜时，几乎都异口同声地说：“太痛苦”、“可怕”、“难受”等予以推却或拒绝。为此，我自己只有“以身试镜”，40岁时我就做了个胃镜检查，根据检查的病理切片，发现10年内可以无忧。到了50岁，我就做了第二次胃镜，病理切片结果出炉，又放心10年。这2次胃镜检查中虽然有些“难受”（咽喉部不适而想呕吐、胃部有疼痛感）但坚持一下就可以过去了。当然，每个人的“敏感程度”不一样，我能够接受不一定大伙都可以。

肝癌何来？你有必要注意这些危险因素

肝脏是身体内部最大的器官，它能够帮助消化食物、储存能量和排毒。原发性肝癌始于肝脏，转移性肝癌从别的脏器转移至肝脏。

特定类型的病毒可引起肝炎并增加罹患肝癌的风险

肝炎通常是由肝炎病毒引起的，它是一种会导致肝脏炎症（肝肿大）的疾病。长期的肝炎对肝脏造成的损害会增加罹患肝癌的风险。

经常焦虑，该怎么办？

如今，仅仅每天看看新闻都可能令人产生压力。人们的生活压力在不断加重，例如得处理工作问题、家庭问题，应对疾病、看护病人，还要适应退休生活……这些事情容易让人忧心忡忡，滋生焦虑。

哈佛附属剑桥健康联盟的精神科医生、《应对焦虑与压力的哈佛特殊健康报告》的医学编辑安·爱泼斯坦（Ann Epstein）博士说：“一定程度上的焦虑是正常的，甚至可以说是必要的。焦虑能提醒我们有些事情是错误的，需要予以关注，但这并不是说，应该让自己反应过度或者让焦虑主宰我们的生活。”压力和焦虑的良好应对机制可以帮助我们在焦躁时保持健康。

缓解焦虑的4个放松技巧

放松与压力相对立。放松期间身体会发生许多生理变化，如心跳和呼吸减慢、身体使用的氧气量减少、血液更容易通过循环系统流动等。一些研究人员认为与焦虑症相关的血乳酸水平也会明显下降。

放松可以通过各种技巧与运动获得，也很容易学习。无论选择哪种技术，最好每天练习两次，每次10~20分钟。

以下四种方法可以帮助实现放松减压，书籍、光盘和手机App都可以辅助练习这些技巧。

脚踝为何容易受伤？

脚踝承载着身体的全部重量，却又要保持敏捷灵活。每一次迈步，每一次跳跃，每一个舞蹈动作，脚踝的运动幅度都很惊人。即使静静地站着，臀部和膝盖处于休息状态，脚踝也在不停地移动，分分钟做出调整，以帮助你保持平衡。

下面会讲到踝关节锻炼能帮助缓解的问题。锻炼本身结合了热身运动及力量练习，以重塑肌肉和提高柔韧性，从而帮助保护你的脚踝，增强脚踝的灵活性。