女性最起码要知道的内容
你可曾想过生命到来之前，在哪里停留过？
你可曾知晓我们在母体里逗留的“地点”是否依然安好？
人类的本能与天职就是要完成繁衍后代的重任。虽然这样的有关人类生死存亡的大事得靠男女两方亲密无间的天衣无缝的默契下共同实现，但执行主要任务的是女性生殖器官，由子宫（包括宫颈）、输卵管、卵巢3个主要部件有机配合来实现（图1）。
分类： 健解
你会应对女人每月的“痛”吗？
对于所有的女性来说，都有一个共同的痛处：每个月的那几天……腰酸背疼不舒服、心烦意乱脾气大，有的甚至是疼痛难忍床上打滚。夸张？不夸张！好像是逆来顺受习惯了，很多女性一生都隐忍着，觉得很正常，也有的到痛不可忍的时候就吃止痛药。然而，殊不知这个痛可没那么简单。也许不是那么正常！痛经会困扰很多女性，很多女性也是深有痛感！痛经也是病！
肚子痛了该怎么办
人的一生几乎都有过肚子痛的经历（女性更多一些）。肚子痛学名叫腹痛(abdominal pain)。
平时没人关注此“痛事”，都是到了自己的肚子痛起来了，临时慌了，没主意了，乱抓瞎一气，出现了五花八门的走错医院、找错医生、做错诊断、用错药物、开错刀等等本不该发生的悲剧。怎么办？只有事先懂一点基本知识，遇事不慌，临危不惧，选对路子、病除痛消也。
你的身体是酸还是碱？
在当今流行的健康话题中，无数次听到“体质的酸性化是万病之源”，“所有的肉类都属于酸性，绝大部分的蔬果类都属碱性”，“癌症只能在酸性身体中形成”等等。俺周围的朋友们也无数次问我该如何获得碱性体质，以至于不得癌症。有空时，我还耐心地给他们解释解释，可常常是没有足够的时间来一个一个给朋友们叙述。不妨今天趁周日有空，敲出来供大伙自己阅读吧。
提防餐桌上的杀手——“隐形盐”
食盐的危害不容忽视，本文为你揭秘潜伏在我们身边的“隐形盐”，以及如何减少日常饮食中的盐分摄入。
如果你有一个糖罐和一个盐罐，就可能会考虑是否要再次将它们装满。而编撰《2015~2020美国人饮食指南》的专家们强调：我们所摄入的糖和盐比维持健康所需的分量要多得多，他们建议削减大部分摄入量。尽管如此，那些糖罐和盐罐却还算不上罪魁祸首，因为我们吃的糖和盐80%来自精制的包装食品。
盐分超标摄入的危害
食盐（氯化钠）是饮食中钠元素的最大供应者。钠有许多重要的生物功能——传输神经冲动、收缩和放松肌肉纤维以及维持适当的体液平衡等等。但是，美国人的盐摄入量比他们所需的多得多——平均3,400毫克/天。
全民健身日 | 痛为何是力量之源？这篇文章将给你锻炼的动力
8月8日是全民健身日，全国各地都将有体育场馆在今天免费开放，你准备好去运动了吗？你是否想知道锻炼时肌肉里面究竟在发生着什么变化？如何锻炼才能事半功倍？且看运动医学专家赛虎为你权威解读。
运动损伤是恼人的，运动员和健身的人都会想方设法避免。但是，你知不知道有一种损伤其实是训练的目标呢？
锻炼增肌已经不是健美运动员的专项了，崇尚健康生活的现代人纷纷加入健身房里举铁的队伍。呃，别转移话题，不是正在说损伤呢么？
其实，我说的就是增肌所必须的肌肉损伤。让咱们从头说起。
中国农民尤其需要胃镜检查
又是周末的胃癌会（医生的周末几乎都在学术会上），随着数据的积累和认识的深入，上午坐在会场里脑子里自然而然涌现的想法是：中国农民尤其需要胃镜检查。
胃镜检查是用一根手指般粗细的软管子从口（鼻）伸入人的食管和胃腔（以及十二指肠）内直接观看有无病变（异常），这样的检查现在可以发现食管和胃的早期癌，一旦发现是早期癌，还可以就用胃镜把早期癌灶“削除”掉（不用外科开刀了）。食管和胃的早期癌，几乎都可以不开刀仅用胃镜就能治愈，这样就免除了癌症致死的威胁。
如何避免孩子遭受虐待？
大量研究表明，儿童时期遭受的虐待，有可能给人的心灵造成难以弥合的伤害。而且，虐待儿童绝不只是新闻报道里那些丧尽人伦的极端事例，日常生活中的体罚、故意让孩子生病，或辱骂、忽视孩子，都有可能是在对孩子施虐。
本系列文章带你了解，什么是虐待儿童、它有哪些征兆、我们该如何警惕并防范，以及我们应该如何帮助孩子走出阴影。（点击阅读系列文章第一篇《虐童，其实离我们并不遥远》；第二篇《当儿童遭受虐待，我们应该如何应对？》）
如何避免孩子遭受虐待？
我们的目标是为儿童提供安全、稳固的养育关系，可以采取简单的措施来保护孩子免受剥削和虐待，同时也可以防止邻居或社区发生虐待儿童的现象。例如：
- 给孩子充分的爱和关注。培养孩子，倾听和参与其生活，培养信任和良好的沟通能力。鼓励孩子告诉你是否存在问题。充满鼓励和支持的家庭环境与社交网络可以培养孩子的自尊和自我价值感。
- 不要愤怒地回应。如果感到不知所措或失控，那就休息一下吧，不要把自己的愤怒发泄在孩子身上。跟医生或理疗师谈谈，可以学习如何应对压力，从而更好地与孩子互动。
膝关节疼痛锻炼计划（上）
膝关节锻炼将帮助你增强膝关节周围的弹性，并建立起支撑肌肉；而锻炼膝盖周围的肌肉并保持其力量可以减轻膝盖关节的压力。如果你有膝关节骨性关节炎并困扰多年，锻炼将有利于你的活动。此外，锻炼膝关节周围的肌肉力量和灵活性，会使你不那么容易受到滑囊炎和肌腱炎的困扰。图文详解膝关节锻炼计划（上）：
1. 热身运动：前进与后退行走
