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那些令人“头痛”的头痛

头痛，真是一个让人头痛的问题……本文为你解读那些令人“头痛”的头痛：紧张性头痛、间歇性头痛、慢性头痛，究竟该如何缓解？

紧张性头痛

与偏头痛相比，紧张性头痛只是小麻烦而已——往往相对温和，通常不会伴有对声光的恶心或敏感反应；但偶尔也会打乱一天的生活，使人难以专注于工作或休闲娱乐。

紧张性头痛这个名字是时代延续下来的，认为头痛是紧张引起的，其实不一定是由情绪、心理压力或肌肉紧张引起的。其发作原因仍然是未知的，因为很少有什么严重疾病的征兆是紧张性头痛，所以也没有吸引大量的研究经费。

你需要甲状腺检查吗？

不易察觉的低甲状腺激素水平，可能会给身体带来微妙的变化，从而增加罹患心血管疾病的风险。

别看甲状腺只是个5厘米大小的腺体，它对我们的健康却有极大的影响力。

它分泌的甲状腺激素会随着血液循环，被输送到身体的各个部位。甲状腺激素在调节新陈代谢的过程中起着至关重要的作用：身体细胞将营养物质转化为能量，从而帮助调节体温、心率，甚至大脑功能。因此，当甲状腺激素水平下降时，身体的新陈代谢就会减慢。

指甲真的会警示你的健康

网络和朋友圈里经常可以看到关于指甲与疾病关联的说法，什么对应五脏、阴阳失衡等等，甚至还有各种治疗方法。这些说法几乎没有靠谱的，所谓的“疗法”就更不用说了。但是你知道吗，指甲其实还真是可以为整体健康提供线索的。

例如，指甲凹陷在银屑病患者身上是很常见的，这种病的特征是皮肤上有鳞屑。指甲凹陷也可能与结缔组织疾病有关，例如赖特尔氏综合征，以及斑秃——一种可导致脱发的自身免疫疾病。

说说老年人的床事（上）

有种谬误是我们口口相传的观念：老年人不该、不能、也不想有性生活。真相是这样的——

谬误1：只有年青人才有吸引力。

我们生活在取悦年青人的文化中。打开电视或任何一本杂志，柔嫩的皮肤、结实的肌肉和光泽的头发，这类影像会扑面而来。但是，当你从镜子中看到与此不同的画面，可能会觉得自己已青春散场，如今已是小鲜肉的天下。

真相：老年人也可以很性感。

“肩”负重任：图文详解肩关节锻炼操（下）

肩关节是身体中活动范围最大、也是较容易受损的关节。从医学角度看，加强锻炼关节周围起支撑作用的肌肉，将使肩膀受益，同时还能逐步拓宽肩部运动范围，使你可以轻松挥动高尔夫球杆或举手过顶。

而有一种被称为“肩部撞击综合征”的肩部疾病，会使你无法完成上述动作，这种疾病通常是肩膀柔韧性差和运动模式损伤的结果；而合理的锻炼可以预防这种情况的发生。另外，锻炼能帮你保持肩膀的力量和柔韧性，这也可以减轻关节的压力，从而使你不易感染滑囊炎和肌腱炎。

本文为“图文详解肩关节锻炼操”下篇。（上篇见：《“肩”负重任：图文详解肩关节锻炼操（上）》）

“血管瘤”不是瘤 多数无碍 偶可丧命

由于医疗检查手段的进步和广泛应用，血管瘤一词逐步被大家所熟悉。比如做B超检查时发现肝里有个血管瘤、做CT检查时发现脖子里有个血管瘤、做核磁检查时发现脑子里有个血管瘤等等。当你一听到医生说你身体里有个血管瘤时，立刻就紧张起来、不安起来、苦恼起来，因为可能你听说了周围的人群里有过“血管瘤突然出血而亡”的事件发生过。其实，了解了血管瘤的基本知识，知道如何对待，血管瘤也就不可怕了。