胡某一言不合就砍头,我们正常人易怒怎么办?
因为武汉面馆一块钱差价,一言不合之下,胡某就对面馆老板实施了断头。据报道,犯罪嫌疑人胡某经中国残联鉴定为精神残疾二级。
其实在生活中,除了精神病患者,大家可能都曾因为一件小事而暴跳如雷。比如开车的时候,有人违规挤进你的车道,使你怒火中烧;当孩子不听话、吵吵闹闹时,你突然感到血脉偾张,等等。所以,愤怒本是一种正常的情感,关键在于理智的人会以一种积极的方式极快地处理愤怒的情绪;而易怒则是不受控制的愤怒,会破坏你的生活和健康,甚至伤害他人。
那么该如何有效控制自己的怒火呢?下面几招帮你驯服易怒的情绪。