避孕八问
一、避孕的最好方法是什么？
其实并没有最好的避孕方法，每种方法各有优劣。在选择避孕措施前先考虑一下：
- 自己的整体健康状况
- 性爱的频率
- 性伴侣的人数
- 是否想要孩子
- 每种避孕措施的效果
- 可能的副作用
- 使用避孕措施的舒适度
分类： 健解
避孕方法知多少
1. 持续禁欲
2. 自然避孕（安全期避孕）
这种方法是在最易受孕的几天不做爱或者使用屏障避孕法。
经期周期正常的女性每个月有9天或者更长的时间能够受孕，这些容易受孕的时间是排卵前5天至排卵后3天。
了解了月经周期，就可以预测哪天是不安全的。要记录：
避孕措施有学问，副作用要当心
如果方法正确并且每次性行为都采取避孕措施，所有避孕方法的效果都很好。但一定要知道正确的使用方法。有时候医生不会解释某种方法怎么使用，因为他们默认你已经知道了。如果有疑问，请向你的医生咨询。他们已经习惯了讨论避孕的事情，因此不要因为跟他们讨论这些感到尴尬。
学习某些避孕方法需要时间和练习。比如有些人不知道，他们可能把男用避孕套戴反了。还要注意，要在避孕套顶端留些空间储存高潮时射出的精液。
下面是部分避孕方法的列表，包括了每种方法的失败率和可能的副作用。
要想睡得好，这5个小建议很有效
对于大多数成年人来说，健康的睡眠时间是7~8小时，但生活压力大、每天加班，甚至半夜刷手机，让大多数人睡眠不足。以下建议有助于让你睡好。
- 每天在相同的时间段吃饭（特别是晚餐），并且睡前至少2~3个小时内不要吃饭。
- 将午睡时间限制在30分钟内，午睡与晚上睡觉的时间至少间隔6~8个小时。
如何对那些美味小吃说拜拜？
改掉坏习惯并非不可能，只需要心态积极，坚持并专注于每一点小小的、容易实现的改变。试试下面的技巧，然后选择那些适合自己的方法，坚持下去。
- ABC法
这种方法的关键在于将坏习惯扼杀在形成之前。“A”代表前提（antecedent），“B”代表行为（behavior），“C”代表结果（consequence）。
妈妈育儿热线 | 为什么孩子总看上去病怏怏的？是不是免疫系统出问题了？
学步期的幼儿总是反反复复地咳嗽、流鼻涕。好不容易熬到病快好了，回幼儿园上课或参加个生日派对，几天以后，又因为新的病在家休养了。幸好孩子从小接种过疫苗，可以避免潜在危险和致命感染，而他们平常小病小痛也能很快自愈（不过很可能会传染给家里的其他人）。
家里有个病孩可真不好玩（相信我，我深有感触啊），特别是孩子专挑重要工作会议或者家庭出游前生病，简直是苦不堪言。所以，我们最困惑的是，什么时候需要观察等待，什么时候该打电话，什么时候又应立刻就医？以下是父母和看护人经常问的最常见的疾病问题。
问：我怎样才能知道孩子是不是病了？
让你的假日生活敞亮起来，这里有10条妙招
节假日打破了原有的生活规律，人们忙着各种聚会、购物、清洁、待客等等眼花缭乱的安排，压力感和抑郁感随之而来。怎么办？
1. 释放情绪。如果你最近刚刚失恋或家庭成员中刚刚失去了一位亲人，假日里怀旧和悲观的情绪就会比往常更强烈。你应该对此有足够的心理准备，不要压抑自己，如果你想哭，你就痛痛快快地哭出来。不要害怕在大家都欢笑的日子里你痛哭会很不合时宜而压抑自己。
小心了！这几种习惯很过瘾，但会害了你
很多病人都特别关心饮食对消化疾病的影响。现代医学虽然也很关注饮食对疾病的影响，但不会像另类医学那样过度和孤立地认识这种影响，更不会像“大师”一样给出包治百病的“食疗”方。
人和人之间的饮食习惯差别很大，似乎没啥好说的。但是，下面几种饮食或饮食习惯，对任何消化疾病包括胃肠道疾病和症状，以及身体健康都没什么好处，应该尽力避免。
第一、饮食过饱
妈妈育儿热线 | 孩子有绿色鼻涕，需要用抗生素吗？
问：我的孩子有绿色鼻涕，需要给她用抗生素吗？
答：不管你的妈妈传授了什么经验，绿色鼻涕不是使用抗生素的标准。很多病毒（普通感冒也会）造成绿色鼻涕，且可以自愈。如果孩子持续流清鼻涕1周或2周之后鼻涕变绿，或者出现发烧，又或者他看上去很痛苦（如烦躁、易怒），应立即带孩子就医，因为他可能出现鼻窦或耳部感染。请不要通过电话让医生开具抗生素，必须先做检查确诊，再制定治疗方案。
问：我的孩子发烧，不喝水，我觉得他的喉咙或口腔疼。这是什么病？
