偶发性的眼睑抽搐是无害的，不会影响你的视力。长时间眼睑抽搐严重影响一个人的生活质量。
文 | 猫王
“眼皮跳”的医学术语为良性眼睑痉挛，又称眼睑抽搐，是眼睛周围肌肉的运动肌张力障碍。确切病因未知，但以下情况可触发：
酒精摄入过量
抽烟
环境光线过强
咖啡因摄入过量
体力消耗过大疲劳
眼睛表面或内眼睑受刺激
干燥的风吹
导致眼睑抽搐症状的其他情况包括：
眼睑炎（眼睑炎症）
角膜磨损（划伤）
眼睛干涩（泪水减少）
眼睑内翻
青光眼
光敏感
倒睫
眼睛其他炎症
眼睛抽搐也可能是大脑和神经系统疾病的征兆，尽管比较罕见。如果是这种情况，通常伴随着其他迹象和症状。可导致眼睛抽搐的大脑和神经系统疾病包括：
贝尔麻痹
颈性肌张力障碍（痉挛性斜颈）
张力障碍
多发性硬化症
颌下肌张力障碍和面部肌张力障碍
图雷特综合征
眼睛抽搐还可能是药物副作用，特别是用于治疗癫痫和精神病的药物。眼睛抽搐有时是慢性运动障碍的早期迹象。
偶发性的眼睑抽搐是无害的，不会影响你的视力。长时间眼睑抽搐严重影响一个人的生活质量。排除严重的比如神经系统问题会导致的眼睑抽搐，对持续时间较长或频发性的抽搐，可采取如下措施消除或者减轻症状：
保证充足的睡眠。眼睑抽搐往往发生在人过度疲劳的时候，睡个好觉往往能消除。
放松。处于情绪紧张和压力之下可能会导致抽搐，想办法减轻压力来摆脱抽搐。
减少咖啡因。作为兴奋剂，咖啡因会导致眼睑抽搐。限制每天喝咖啡和含有咖啡因的饮品（茶或苏打水等）有助于减少眼睑抽搐。
保持眼睛滋润。眼睛干涩也会导致眼睑抽搐，使用合成眼液缓解干燥和痉挛症状。
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