分类： 健解

“肩”负重任：图文详解肩关节锻炼操（上）

肩关节是身体中活动范围最大、也是较容易受损的关节。从医学角度看，加强锻炼关节周围起支撑作用的肌肉，将使肩膀受益，同时还能逐步拓宽肩部运动范围，使你可以轻松挥动高尔夫球杆或举手过顶。

而有一种被称为“肩部撞击综合征”的肩部疾病，会使你无法完成上述动作，这种疾病通常是肩膀柔韧性差和运动模式损伤的结果；而合理的锻炼可以预防这种情况的发生。另外，锻炼能帮你保持肩膀的力量和柔韧性，这也可以减轻关节的压力，从而使你不易感染滑囊炎和肌腱炎。（参见：《肩膀疼可能是什么病？》）

如何看病

笔者从医40年余来，经常接触到各地来京看病的病人，看到其中一些病人因为不知如何看病而延误诊治，遗憾之余，很想告诉大家如何看病。

何病求何医

俗话说”有病乱求医”，的确不假。笔者就遇到一位孝顺的女儿为了减少其父胃癌开刀的痛苦而求到一个喝“信息水”治癌者，喝了半年水，病情越来越重，再去开刀已难以切除癌肿。这位女儿送走了父亲，悲痛中说出了刻骨铭心的话：“我犯的错误就是用人只有一次的生命去冒了险。”

识别好医生的4个基本条件

生命只有一次，看病定找好医生。

如何判断好医生？

好医生的识别、判断、挑选的依据：

1. 言之有物（不是空话、大话、套话、废话、奉承话、应酬话等）

例如你有咳嗽了，去看病时，好医生会告诉你，你的咳嗽是病毒性的还是细菌性的还是过敏性的等明确的回答。差的医生不管三七二十一，只是说你的咳嗽挺厉害，需要打针吃药之类的话。

医用大麻那些事儿（下）

医用大麻是指临床使用的、完整未加工的大麻植物或其粗提物。（参见：《医用大麻那些事儿（上）》）

大麻素如何药用？

大麻植物中两种具有医学价值的主要成分是四氢大麻酚（THC）和大麻二酚（CBD）。

THC可以增强食欲、减少恶心、减轻痛苦、缓解炎症（红肿）及增强肌肉控制能力。

跟THC不同，CBD不会令人感到兴奋。它有助于缓解疼痛和炎症、控制癫痫发作，还可用于治疗精神疾病和毒瘾。

许多研究人员，包括由美国国立卫生研究院（NIH）资助的研究人员，正在继续探索THC、CBD以及其他用于医疗的大麻素的潜在用途。

以身试“癌”不可取——乔布斯抗癌8年之路的思考之一

一代天骄乔布斯(Steve Paul Jobs)于2011年10月6日因神经内分泌细胞癌（胰腺恶性肿瘤的一种）辞世，终年56岁。人们获悉后怀着惊愕、惋惜、感慨、追忆等心情的同时，也会思考着……作为每天与癌症打交道的病理医生，在阅读了乔布斯媒体报道的有限的病史后，不由自主的竟想说一句：以身试 “癌” 不划算！

作为病理医生，我每天“新发现”的癌症病例从几个到几十个之间，近年来发病例数明显增多。现在，每当我看着一例新的癌症病人的病理切片时，就不是仅仅为了诊断而看切片了，也不仅仅只是诊断完了就了事，而是，即要诊断又要带着寻找治疗新办法的目的去看病理切片，面对着每一例的癌组织中细胞的千变万化，而是想要了解癌细胞活的怎么样？它们在干什么？它们会发生什么事？

不良又不恶的肿瘤，你知道吗？

人体肿瘤种类多达上千，每一种肿瘤又各具特性。因此，在肿瘤临床工作中，常见到一些诊断、治疗不十分确切的例子发生，需要引起各级医生的关注。其中，对交界性肿瘤的认识不足和处理不当值得重视。

交界性肿瘤是客观存在

人体是由细胞组成的。人体的某一种细胞发生异常增生，达到一定的数目（细胞的直径约10微米），就具有一定的体积，形成了瘤块，称为肿瘤。肿瘤通常分为两大类：良性和恶性。

那些令人“头痛”的头痛

头痛，真是一个让人头痛的问题……本文为你解读那些令人“头痛”的头痛：紧张性头痛、间歇性头痛、慢性头痛，究竟该如何缓解？

紧张性头痛

与偏头痛相比，紧张性头痛只是小麻烦而已——往往相对温和，通常不会伴有对声光的恶心或敏感反应；但偶尔也会打乱一天的生活，使人难以专注于工作或休闲娱乐。

紧张性头痛这个名字是时代延续下来的，认为头痛是紧张引起的，其实不一定是由情绪、心理压力或肌肉紧张引起的。其发作原因仍然是未知的，因为很少有什么严重疾病的征兆是紧张性头痛，所以也没有吸引大量的研究经费。

你需要甲状腺检查吗？

不易察觉的低甲状腺激素水平，可能会给身体带来微妙的变化，从而增加罹患心血管疾病的风险。

别看甲状腺只是个5厘米大小的腺体，它对我们的健康却有极大的影响力。

它分泌的甲状腺激素会随着血液循环，被输送到身体的各个部位。甲状腺激素在调节新陈代谢的过程中起着至关重要的作用：身体细胞将营养物质转化为能量，从而帮助调节体温、心率，甚至大脑功能。因此，当甲状腺激素水平下降时，身体的新陈代谢就会减慢。