分类： 健解

过了50岁，请小心维生素B12缺乏

如果你觉得手麻木、有针刺感，走路困难，有严重的关节疼痛，并且皮肤开始变黄，最后逐渐发展成喘不上气。那么，你很可能是缺乏维生素B12了。

人体需要维生素B12来制造红细胞、神经细胞，合成DNA及行使其他功能。成年人平均每天应该摄取2.4微克维生素B12。但维生素B12像大多数维生素一样，不能由人体合成，只能由食物或补充剂提供。严重的维生素B12缺乏可能导致深度抑郁、偏执狂、妄想、失忆、失禁、味觉和嗅觉丧失。

退休了尽量别闲着，还是忙起来吧！

如果你就要退休了，可以重新考虑一下是否要永远离开办公场所。最近的研究发现，65岁以后继续工作的老年人，其身体状况比那些退休后不再工作的人更健康。

美国哈佛医学院精神病学系威廉·波拉克（William S. Pollack）博士说，对于许多男性而言，工作几乎就是他们的全部。工作定义了他们是谁，老了仍然需要这种成就感，不管这种成就感是来自他们当前的工作领域还是来自新事物。工作可以提高其自信、自尊和幸福感，而这些都有助于男性保持活跃和长寿。

二胎的困扰：如何让孩子们和睦相处？

同胞终究是血脉相连，在绝大多数情况下，同胞手足之间最终会发展成亲密关系。与自己的兄弟姐妹共同完成某些事情，能锻炼孩子与他人合作，以及从他人角度看待问题的能力。

然而，“老大”在“老二”降临时，行为和情绪是否有了一些变化？

每个孩子都是独立个体，一旦确定自己是什么样的人，他们就会开始寻找自己独有的天赋、能力和兴趣。他们想要表现出独立于其他兄弟姐妹的独特性，这有时就会引发“手足之争”。

手足之争是兄弟姐妹之间的嫉妒、竞赛甚至斗争。这恐怕是所有多子女家庭中父母都担心的问题。

德艺双馨对医生有多重要？

关于求医看病，曾经有过一个争论：是要态度好还是要技术好。这种争论甚至上过主流媒体。

医疗技术的高低应该以事实和数据说话，但是医生的态度或者说医德，一般认为不好量化。但世上无难事，只怕有心人。医疗服务和人文因素对医疗质量的影响，国内大多停留在口号和文件上，在国际上却是热点研究课题。最新的一项研究结果似乎为“看态度还是看技术”的争论画上了句号，那就是：态度差的医生，手术效果也差。

追溯浙江艾滋感染事故（三）：科学认识流产

前不久的浙江艾滋感染事故，让人们熟悉了一个名词——习惯性流产。事故的发生也引起了人们对流产及其治疗方法的关注。要知道：流产有很多种，导致流产的原因多种多样，并非所有流产都是习惯性流产。本文就流产的症状、原因、治疗方法、预防措施等内容做一个简要介绍，以期帮助大家对流产有一些基本的科学认识。

自然流产是孕妇在怀孕的前20周内自身终止妊娠的一种生理现象。本文将这种类型的先兆流产或妊娠丢失一并称为流产。

慢性病患者请注意：老住院不是好事

高血压、糖尿病、肾功能不全、肝硬化、癌症、艾滋病……都可以归到慢性病里面，这些病对生活质量和预期寿命有不同程度的影响。它们还有不容忽视的特点：同样的疾病，不同人之间的结局相差很大，比如反复急性发作、很快死亡或致残、基本能维持正常工作生活、超过平均预期寿命等。

评价慢性病人的治疗和保健效果有多个指标，住院次数及住院时间长短是其中一个重要的指标。

为什么要谈论住院次数和住院时间长短？

对寒冷的变态恐惧

最近在北京开了一个关于中医药文化进校园的会，国家卫计委副主任、国家中医药管理局局长王国强在会上建议，中医药文化应纳入传统文化课程中，纳入生理卫生课程中。他说，中医药进校园的教材要少一些高深知识的传授，多一些和学生息息相关的内容。他举的例子是，为什么现在有的女孩子有不孕不育现象？究其原因，发现这些女孩子在青春期时有喜欢吃冷饮、穿低腰裤、光脚等习惯，导致生理上宫寒，也就是子宫寒冷，中医认为，这种症状不容易受孕。

美国退出巴黎协议将直接关系到你——气候变化威胁人类健康

昨日，川普宣布美国退出世界各国为联合起来应对气候变化而作出的《巴黎协议》，举世震惊。气候变化到底多可怕？它不是只有政治人物才应该关心的，而是今天的人们在有生之年都将面临的挑战。

气候变化是一个很有争议的话题，但这个争议其实不是在科学层面，因为97%的气候专家在这一点上观点是一致的：全球温度逐年上升，人类的活动是主要原因。争议主要是在政治和经济层面：某些温室气体排放的主要国家的元首认为气候变暖理论是一种阴谋。