你知道自己的胃龄（胃的年龄）是多少吗？

我们每个人应该都知道自己的年龄（出生至今的生存时间），此外可能还听说过生理年龄、心理年龄等，但你可能从来没有想过自己的“胃龄”（胃的年龄）。

人的胃每天都要进食（固体液体等）3000毫升左右的各类物质，一年下来就是1吨左右，10年就是10多吨，一辈子呢？可想而知，胃每天在干着“难以承受”的重活，那么，自然而然就会有损伤和“老化”。每个人的一张脸，年轻时与老年时的变化是很容易对比看出的，而胃内的变化，人们却因不知道而忽略了。

当我们在深入观察人体的胃部（胃镜+病理）后，一定会发现胃龄在不断变化之中。有的人虽然60岁了，胃粘膜却如同30岁的人；反之，有的人只有30岁，胃却到了60岁。可见，胃龄是不与实际年龄同步的。一旦胃早早“衰老”了，对身体各个部件的影响也就会接踵而至。

如何才能不让自己的胃早早衰老呢？原则上就是：

让胃充分得到应有的“休息”。具体说，不能暴食、饱食、难消化食、次数过多食等。胃每次进食后就要立刻“干活”，干一阵（1-2小时），胃就要休息几小时。如果总不让胃休息，那么，早早的衰老也就不可避免了。

如何判断自己的胃龄是目前医学还没有很好解决的课题。直接的证据是胃镜观察+活检病理组织学。两者结合起来，判断胃龄就准确多了。

纪小龙，著名病理学家，从医40余年。原解放军总医院、武警总医院教授与主任医师。